ママ薬剤師の医食同源ごはん

材料（4人分） ①にんじんを半分に切り、できるだけ細かく細切りにします。スライサーを使うと簡単に細切りにでき、 …

かにかまポテサラ

材料（4人分） ①ジャガイモは洗って皮と芽をとり、炊飯器に入れる。水を300ｍL加えて通常炊飯する。 ②玉ねぎ …

材料(4人分) ①材料を炊飯器に入る大きさにカットしてすべて炊飯器に入れる。 ②水を300ｍL加えて、通常炊飯 …

材料（2人分） ① ささみの筋を取り、縦に切れ目を入れて開く。厚みがある場合は、包丁を水平に入れて観音開きにす …

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材料（4人分） ①キノコを全て食べやすい大きさに切る。 ②お米3合を洗い、表示通りに水を入れる。 ③調味料とキ …

材料（2人分） ① ちくわは斜めに切り、大葉は荒いみじん切りにする。切る向きをそろえると、見た目がきれいに仕上 …