ママ薬剤師の医食同源ごはん
節約・時短・簡単でおいしく健康
材料（2人分） ① かぼちゃを軽く水洗いし、種とワタを取り除く。濡れた状態でキッチンぺーパーでつつみ 電子レン …
材料（4人分） ①豚こま肉を一口大に小さく切っておきます。お子様も一緒に食べる場合はお子様のお口の大きさにあわ …
材料（2人分） ① ささみの筋を取り、縦に切れ目を入れて開く。厚みがある場合は、包丁を水平に入れて観音開きにす …
