ママ薬剤師の医食同源ごはん
節約・時短・簡単でおいしく健康
材料（2人分） 冷凍うどん…………………………2玉鶏もも肉（又は豚肉）………………150g長ねぎ………………… …
材料（4人分） 米 3合さつまいも 1本（150g程度）しめじ 1/2袋え …
材料（4人分） ①キノコを全て食べやすい大きさに切る。 ②お米3合を洗い、表示通りに水を入れる。 ③調味料とキ …
