ワンパン10分で完成！エビ×ブロッコリーのガーリックシュリンプ
材料 むきエビ（背ワタ除く） … 200g冷凍ブロッコリー … 5個にんにく … 2片（みじん切り）オリーブオ …
外サク、中ホク！青のり香るレンコンとエリンギの天ぷら
材料（2人分） （A）下味 （B）衣 作り方 ① 下ごしらえレンコンは皮をむき、5mmほどの輪切りにします。エ …
「炊飯器におまかせ！香ばし豚こまで作る昔ながらのほったらかし肉じゃが
材料（2人分） （A）調味料 作り方 ① 下ごしらえじゃがいもは一口大に切り、水にさらしてでんぷんを抜きます。 …
ししとうとレンコンのバタポン炒め
材料（4人分） ①レンコンは皮を剥きます。ピーラーで剥くと楽ですが凹凸のところは包丁で。 ②皮をむいたらレンコ …
